年紀一定有影響，但除了年紀我猜自己打從心底想不想比年紀更重要。
有次有機會跟學校同學閒聊，她說從小為了跳舞不能放膽開心的吃，為了跳舞需要維持瘦瘦的身形，還要花時間練舞，現在畢業了沒有要走舞蹈專業我再也不用這個也不能吃、那個也不能吃了！我要開心的享受人生！聽完這番話後我才知道原來我並不孤單。
在還沒練習瑜珈之前身體就已經有一堆舊傷，剛開始練習瑜珈時很在意自己的體位法練得好不好，體位法的難度與深度有沒有搭配著自己練習的年資一起進步，對於難度高的動作從來沒有不想嘗試過，不少動作也可以完成。這樣的練習方式一轉眼也維持了10年，但我身體的傷卻沒有像別人所說的瑜珈可以療癒你壞掉的膝蓋與下背！我不但沒有因為瑜珈療癒了我的膝蓋與下背，反而是變得更加嚴重，這件事讓我非常的苦惱也讓我感覺到對自己練瑜珈的方式開始產生疑問。
現在的我依舊很享受瑜珈的練習，但跟10年前的練習心態相比有很大的轉變，瑜珈不是表演，瑜珈也不是只有動作上(體位法)的練習，雖然我還是會因為我是“ 瑜珈老師” 這個職業而應該怎樣的想法跟自己打架，會以社會世俗的標準去要求自己因為學瑜珈所以要柔軟、要更有靈性，但! 真實的情況是我跟大家都一樣深受生活變動而備感壓力，我跟大家一樣也想要可以在混亂時刻來臨時保持平靜。
練習瑜珈的第二個10年讓我知道，當我開始失去與自己內在緊密連接時瑜珈可以幫助我，當我感受到不安與焦慮時瑜珈可以幫助我; 當我又習慣性地掉入要證明點什麼的時候瑜珈可以幫助我，瑜珈幫助我更加清楚的感受當下的自己需要什麼以及不需要什麼，瑜珈告訴我我需要學會照顧好自己的內在，善用身體這個存在體去體驗去探索；而我的體位法練習和我的想法也必須能夠滋養我的存在。
感謝瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑老師所分享的這篇文章，因為我也有種瑜珈練越久能做的動作就越少的感覺，瑜珈體位法有沒有越練越難已不是我現在所想要追求的，因為我的身體告訴我她現在要的不是更加柔軟，是我的心需要更加柔軟而肌肉需要更加有力。
好文與您們分享💐
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